声なき声に耳を傾ける

最近仕事をしている中で、集中が必要な場面にも関わらず、どうにも集中できないことがしばしばあった。

今日も打ち合わせの中で、相手の話を聞かなければいけない場面に「早く終わらないかな～」と頭の中で考えてしまっていることがあった。一度こういう声に支配されてしまうと、途端に相手の話が聞けなくなる。今日もそのパターンに陥りそうになった。

しかし、今日はある工夫をすることで、支配から逃れることができた。それは、逆説的なようだが「支配されている自分を認める」ことだ。例えば上記の場面では「ああ、早く終わらないかなと思っているなー」と自分に語りかけるのだ。

こうすると「早く終わってほしいと思っている自分を分離する」=「声なき自分の声に耳を傾ける」ことで、自分を周囲と分離することなく、その場に居続けることができる。

あまり世間一般では言われていないワザだが、カンタンかつ威力がある。これからも使い続けて習慣にしたい。